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주간 식단표
구분
일 (01/18)
01월 18일 (일요일)
월 (01/19)
01월 19일 (월요일)
화 (01/20)
01월 20일 (화요일)
수 (01/21)
01월 21일 (수요일)
목 (01/22)
01월 22일 (목요일)
금 (01/23)
01월 23일 (금요일)
토 (01/24)
01월 24일 (토요일)
아침
잡곡밥/소고기야채죽,
양파크림스프,
미트볼데리야끼조림,
쑥갓나물,
무짠지무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/양배추죽,
어묵탕,
순두부찜/양념장,
얼갈이나물,
톳무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/녹두죽,
누룽지탕,
닭살김치볶음,
아주까리나물,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/조개살죽,
오징엇국,
에그스크램블,
취나물볶음,
김자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/소고기야채죽,
청국장찌개,
후랑크소세지볶음,
상추겉절이,
미역줄기볶음,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/달걀죽,
누룽지탕,
참치김치볶음,
온두부,
새우젓무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/닭야채죽,
비지찌개,
미트볼조림,
유자청치커리생채,
김구이,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/버섯야채죽,
사골떡국,
코다리조림,
돌나물초무침,
미역줄기볶음,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/참치야채죽,
바지락시금치된장국,
훈제오리야채볶음,
양배추찜/쌈장,
감자조림,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/사골야채죽,
소고기미역국,
이면수구이,
잡채,
쑥갓겉절이,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/흑임자죽,
시래기된장국,
제육볶음,
양상추토마토샐러드,
유채나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/버섯야채죽,
유부맑은국,
닭볶음탕,
꽈리멸치볶음,
숙주나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/두부야채죽,
설렁탕/소면,
물만두/양념장,
파래무침,
귤,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/고구마야채죽,
온도토리묵국,
돈채표고볶음,
연근조림,
세발나물야채무침,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/참깨죽,
순살감자탕,
계란찜,
호박새우젓지짐,
갓절임,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
맑은버섯탕,
돈육사태조림,
마늘쫑무침,
청경채나물,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/옥수수죽,
꽃게된장국,
떡갈비야채볶음,
콩나물무침,
우엉조림,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
수제비국,
코다리조림,
청포묵/양념장,
브로컬리무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/감자죽,
홍합살뭇국,
소고기떡볶음,
호박나물,
고들빼기무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/브로컬리죽,
냉이된장국,
해물찜,
고로케,
갓절임,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/새우살죽,
소고기뭇국,
계란찜,
맛살야채볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치,
저녁식사
오후간식
떠먹는요거트,
오후간식
증편,비피더스,
오후간식
바나나,
오후간식
찐고구마,식혜,
오후간식
초코파이,두유,
오후간식
마가렛트,요구르트,
오후간식
꿀호떡,주스,
오후간식
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