백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
잡곡밥/새우살죽,
조갯살뭇국,
닭살데리야끼볶음,
새송이오이무침,
고들빼기무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/녹두죽,
소고기탕국,
동그랑땡전,
취나물볶음,
오복지무침,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/흑임자죽,
누룽지탕,
돈육피망볶음,
쑥갓겉절이,
김자반,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/소고기야채죽,
시래기된장국,
순두부찜/양념장,
맛살야채볶음,
유채나물,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/참치야채죽,
크림스프,
미트볼야채볶음,
숙주나물,
양상추샐러드,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/조개살죽,
누룽지탕,
돈장조림,
브로컬리무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
잡곡밥/참깨죽,
감자다시마국,
오징어볶음,
청포묵/양념장,
토란대들깨나물,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/감자죽,
냉이된장국,
가자미구이,
연근조림,
돌나물야채무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
오징엇국,
제육간장불고기,
콩나물당면무침,
느타리호박나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/닭야채죽,
수제비국,
코다리조림,
햄마늘쫑볶음,
세발나물초무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/버섯야채죽,
조갯살미역국,
돼지고기수육/새우젓,
상추쌈,아삭이고추/쌈장,
무생채,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/고구마죽,
된장찌개,
삼치구이,
부추오이무침,
열무나물,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/양배추죽,
잔치국수,
해물야채전,
치커리생채,
바나나,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/감자죽,
북엇국,
돈민찌두부조림,
꽈리멸치볶음,
시금치나물,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/브로컬리죽,
참치추어탕,
돈민찌두부조림,
청경채나물,
아삭이고추무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/달걀죽,
시금치된장국,
멘치까스/소스,
가지볶음,
궁채절임,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/옥수수죽,
꽃게탕,
에그스크램블,
궁중떡볶이,
톳무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
들깨버섯국,
닭살김치볶음,
곤드레나물,
연근조림,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
배추맑은국,
훈제오리야채볶음,
비름나물,
갓절임,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/사골야채죽,
유부뭇국,
짜장,
탕수육/소스,
짜사이무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/맛살야채죽,
근대된장국,
가자미조림,
참나물겉절이,
우엉흑임자소스무침,
배추김치,
저녁식사
오후간식
떠먹는요거트,
오후간식
잔기지떡,비피더스,
오후간식
바나나
오후간식
초코파이,요구르트,
오후간식
삶은계란,식혜,
오후간식
만쥬,매실쥬스,
오후간식
마가렛트,쿨피스,
오후간식
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