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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/고구마죽,
조갯살뭇국,
소고기표고볶음,
부추겉절이,
우엉조림,
배추김치
아침식사
쌀밥/녹두죽,
어묵국,
훈제오리야채볶음,
깻잎지무침,
김자반,
배추김치,
아침식사
쌀밥/참치야채죽,
누룽지탕,
데리야끼닭살볶음,
도라지무침,
오징어젓무침,
배추김치,
아침식사
쌀밥/양배추죽,
재첩국,
순두부찜/양념장,
참치야채볶음,
갓절임,
배추김치,
아침식사
쌀밥/조갯살죽,
홍합살뭇국,
소고기피망볶음,
비타민무침,
김구이,
배추김치,
아침식사
쌀밥/맛살야채죽,
누룽지탕,
에그스크램블,
느타리무침,
새우젓무침,
배추김치,
아침식사
쌀밥/흑임자죽,
양송이스프,
베이컨양배추볶음,
시금치나물,
유자단무지,
배추김치,
아침식사
점심
잡곡밥/참깨죽,
참치추어탕,
치킨너겟강정,
느타리볶음,
쑥갓겉절이,
배추김치
점심식사
잡곡밥/감자죽,
소고기미역국,
이면수구이,
시래기지짐,
실곤약초무침,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/달걀죽,
도토리묵국,
너비아니파채무침,
새우살호박나물,
콘샐러드,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/소고기야채죽,
꽃게된장국,
제육볶음,
옛날소세지전,
양배추찜/쌈장,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/사골야채죽,
북엇국,
닭볶음탕,
고춧잎나물,
우엉조림,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/닭야채죽,
잔치국수,
두부구이/양념장,
어묵볶음,
바나나,
배추김치,
점심식사
잡곡밥/버섯야채죽,
열무된장국,
코다리조림,
오이나물,
치커리생채,
배추김치,
점심식사
저녁
잡곡밥/맛살야채죽,
열무된장국,
해물완자전,
청포묵/양념장,
비타민생채,
배추김치
저녁식사
잡곡밥/소고기야채죽,
계란국,
돈육새송이조림,
비빔강된장,
무생채,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/들깨죽,
콩나물국,
삼치김치조림,
비름나물,
수제양파장아찌,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/브로컬리죽,
사골배추국,
민찌가지볶음,
멸치조림,
짜사이무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/콩죽,
근대된장국,
새우까스/타르타르소스,
상추겉절이,
미역줄기볶음,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/옥수수죽,
오징엇국,
돈육숙주볶음,
감자조림,
브로컬리무침,
배추김치,
저녁식사
잡곡밥/새우살죽,
바지락살뭇국,
닭고구마조림,
청포묵김무침,
궁채절임,
배추김치,
저녁식사
오후간식
떠먹는요거트
오후간식
꿀호떡,요구르트,
오후간식
만쥬,쿨피스,
오후간식
찐감자,매실주스,
오후간식
비피더스,
오후간식
에그볼,두유,
오후간식
쌀과자,포도주스,
오후간식
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